教訓のススメ！うつ病危険チェック即判明2014.6.13感想

教訓のススメ！

http://www.fujitv.co.jp/kyokun/

http://tokai-tv.com/variety/20210101_variety_10724...


うつ病危険チェックということで
簡単にわかるうつ病診断というものをやっていました。

６個くらいの簡単なチェックで、
うつ病になりやすいかどうか判断できるというものでした
気になる人はチェックしてみてくださいね！

1.お年寄りに席を譲らない人にイライラする


2.サザエさんを観ると元気になる


3.出欠の返事が遅い


4.信号が変わりそうなとき 　遠くからでも走ってわたる


5.家の鍵をかけたか気になる


6.ボケとツッコミ 　どちらかといえばボケだ

以上の項目で２つ以上該当する項目があると
うつになりやすい傾向があるらしいのですが
どうでしたか？？

ちなみにわたしはひとつも当てはまりませんでした。


http://www.zakzak.co.jp/gei/200811/g2008112005.htm...

西川史子先生はＡＬＬチェックになっていました（笑）

まぁ、簡単なチェックですので、チェックが多かったからといってうつ病だと決まったわけではありませんのでご安心を！


つまり、他人のことを考えすぎている人はストレスがたまりやすくうつになりやすい

何度も確認しないと不安になる人
つまり心配性の人ほどうつになりやすい傾向があるらしいですよ。

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ちなみにわたしの友人のＴ君は極度の心配性

すこしの外出も時も

ガスの元栓をしめ

灰皿を水につけ

最後にブレーカーを落として

鍵をかけたか
ドアノブが壊れんじゃないかくらい「ガチャガチャ」確認しています
それから出かけます

でも明るい性格で、その心配性がネタになって
みんな楽しくわらっていますよ。

だからこうだからうつだとか、
うつだから駄目だとかいう考えがよくないのかもしれませんね。
とはいってもやはりできればうつにはなりたくないものですよねっ


ではどうすればうつにならないのか？

対処法は「ほどほど」「ぼちぼち」「ゆるく」 がキーワードみたいですよ。

たしかにわかるような気がします。

周りのことを優先しすぎると
ついつい自分を消してしまいがちですよね。


だから、ほどほどに他人のことを考え

焦らずぼちぼちと、
ゆるめの目標を立てる程度が
ちょうどよいのようですね



あとこれはわたしの個人的な考えなんですが 自分に確かな目標ややり遂げたいことがある場合 周りのことなんて気にならないものなんですよね わたしは趣味でドラムをやっているのですが ドラムを叩いているときは もしかしてうるさいかな？ なんてなことは一切考えません。 自己中状態です。 遠慮しながら演奏しても上達しないこともわかっていますし、 上手になるんだという気持ちが 今という時間に完全に集中していますから。

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タグ：教訓のススメ　うつ病　チェック